【一日一药】春日的花%

《黄帝内经》曰“人以天地之气生，四时之法成。”在五脏中，肝对应的是春季阳气生发之性。所以，春季是养肝保健的最好时机。

一方面，春天养肝要注意饮食清淡柔和；另一方面，肝主疏泄，调畅气机，具有调节精神情志的功能。养生尤其要注意避免剧烈的情绪波动，以防暴怒伤肝。

花类药有辛香升发的特性，契合春季养肝宜疏散的特性，所以，此时可以选择一些花茶作养生食用，尤其是属于药食同源食材的槐花、玫瑰花、菊花等，一起来了解下吧。

 玫瑰花

【性味归经】味甘、微苦，性温；归肝、脾经。

【功能】疏肝解郁，活血止痛。

【主治】主要用于肝郁犯胃之胸胁脘腹胀痛、呕呃食少，肝郁气滞之月经不调、经前乳房胀痛，跌打损伤、瘀血肿痛。尤其适合女性朋友调养气血。

【搭配】

玫瑰花+黄芪：黄芪能改善气虚导致的困倦、无力、气短，搭配玫瑰花，亦能补气养肝，去郁除烦，可调月经不顺，适合气虚乏力、免疫力低下的朋友。

   菊花

【性味归经】性微寒，味甘、苦；归肺、肝经。

【功效】疏风清热，解毒平肝。

【主治】外感风寒、温病初起所致的诸症以及肝经风热引起的目赤肿痛、眩晕等症。适合肝火较旺，用眼较多的人群饮用。

【禁忌】菊花性微寒，气虚胃寒、食少泄泻者慎服。

【搭配】 菊花+胖大海：清热润肺，利咽开音，润肠通便，针对慢性咽炎引起的异物感有更好的效果，对声音嘶哑也有一定的作用。

 金银花

【性味归经】性甘，寒。归肺、心、胃经。

【功能】清热解毒，疏散风热。

【主治】用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。

【禁忌】脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。

【搭配】金银花+菊花：消除眼睛疲劳、清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦。但寒性体质的人不宜用。

 槐花

【性味归经】 性苦，微寒。归肝、大肠经。

【功能】凉血止血，清肝泻火。

【主治】用于便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血，肝热目赤，头痛眩晕。

春天正值槐花的花期，槐树的花晒干，即是中药槐花；如果是花蕾晒干，就是槐米，两者功效相同，都有凉血止血，清肝泻火的功效，对于肝热目赤、头痛眩晕失眠者适宜。

【搭配】槐花+白茅根：清热凉血止血的功效，可用于防治便血、尿血、痔血等。